Hampir setiap dinihari, Mary (bukan nama sebenar), seorang wanita muda berusia di akhir 20-an, akan terbangun dari tidur dan menangis.
Keadaan ini berlarutan sehingga Mary mengalami serangan anxiety yang menyebabkan dia pengsan di tempat kerja.
Disebabkan masalah anxiety dan kemurungan yang mengganggu kerjaya, Mary terpaksa berhenti kerja di sebuah syarikat antarabangsa.
Keputusan itu dibuat selepas menyedari bahawa kesihatan mentalnya semakin merosot.
Mary mengambil keputusan untuk balik kampung dan memulakan ikhtiar pemulihan holistik.
Dia memilih untuk merawat dirinya tanpa bergantung sepenuhnya kepada ubat, dan mula mengamalkan aktiviti fizikal untuk kesihatan mental.
Kira-kira dua tahun kemudian, Mary memberitahu saya bahawa dia tidak lagi mengalami simptom anxiety.
Dia mendakwa telah pulih sepenuhnya dan tidak lagi mengambil pil yang diberikan oleh doktor.
Menurut Mary, 'ubat' sebenar untuk masalah kesihatan emosi yang dihadapinya ialah bersenam setiap hari.
Hampir setiap petang, dia akan ke taman berhampiran rumahnya untuk melakukan senaman ringan.
Kini, Mary bekerja semula - kali ini dengan sebuah syarikat pembinaan tempatan.
Maklumat Tambahan :
- Senaman Ping Shuai - Senaman ini boleh dipertimbangkan
- Terapi Minda
Kisah ini mengetengahkan pengalaman peribadi wanita muda yang berjaya mengatasi masalah anxiety melalui rawatan alternatif dan aktiviti fizikal - satu ikhtiar yang menggabungkan sains dan semangat yang kental.
Tiada ulasan:
Catat Ulasan